Jak si zlepšit náladu

Za náladovost, podrážděnost a deprese nemůže nikdo jiný než váš mozek. Přesněji řečeno zejména limbická část mozku.

Finta proti strachu aneb čeho se vlastně bojíme?

  Každý z nás má někdy strach, obavu či úzkost. Jedná se o emoce, které nemáme rádi, ale ke svému životu je potřebujeme.

Techniky rychlého odplavení stresu

Každý z nás se někdy dostane do situace, kdy se mu chce řvát, plakat či obojí najednou. Buší nám srdce, nemůžeme popadnout dech, klepou se nám kolena, … Jak si rychle  ulevit?

Jak „nic nedělat“, když chceme být v pohodě

Všimli jste si, že pauza mezi tímto a posledním článkem byla docela dlouhá? Ano, je to tak. Jsou to skoro tři měsíce.

Čím se sami zbytečně připravujeme o energii?

Sklenice vody – technika zvládání akutního stresu

Víte jak si ulevit, když jste ve stresu? Buší vám srdce, zkracuje se dech a vůbec vám není dobře… Co s tím? Jak si rychle pomoci?

Pět pravidel pro spokojenější život od Petry Němcové

Možná zbytečný úvod…, ale kdo to je Petra Němcová? Petra Němcová je česká topmodelka. Na Wikipedii se o ní můžete dočíst toto: 26. prosince 2004, když byla se svým snoubencem v Thajsku, je zasáhlo tsunami.

Rakovina – jak jsem jí unikla za pět minut dvanáct aneb malé zamyšlení o pozitivním myšlení

Jak se nenechat vytočit vlastním dítětem

Všichni, kdo máme děti to známe. Naše dítě ví přesně co chce a je ochotno pro to udělat cokoliv. Většinou to končí křikem – kříčí dítě a my taky…

Moje cesta k vyhoření – otevřená zpověď

Teď, když píšu tyto řádky, připadám si jako na skupinové terapii alkoholiků. S tím rozdílem, že se nepřiznávám k pití alkoholu. Ano, byla jsem workoholička…