POŠLETE "DEPKU" DO HÁJE...

Praxí ověřené tipy k překonání stresu

Psychohygiena, se kterou můžete začít hned.

Navíc Test: Hrozí vám syndrom vyhoření? jako bonus!

Stačí zadat svůj e-mail a celý e-book i s testem je ihned váš - ZDARMA.

Stisknutím tlačítka vyjadřujete svůj souhlas se zpracováním osobních údajů (e-mail, jméno)  pro zaslání e-knihy a dalších newsletterů ode mě, které se budou týkat souvisejícího tématu. Více viz. Ochrana osobních údajů v patičce stránky.
 

Narozeninové bilancování – tradičně netradičně…

Sebekoučovací otázky vhodné k malému životnímu bilancování.

Jak na syndrom vyhoření?

Co je to syndrom vyhoření, jak jej rozpoznat a co dělat, abychom se mu vyhnuli.

Výhra :-)

Jak se domluvit, když je to fakt těžké…

Jak se mi podařilo zvládnout vlastní emoce a najít řešení jedné nepříjemné komunikační situace.

Dovolená bez stresu

Všichni se na ni těší… DOVOLENÁ! Už aby byla… A přitom dovolená představuje pro mnohé z nás období plné stresu. Co s tím?

Jak zvládnout vztek a neublížit sobě ani druhým

Když jsem naštvaná… můžu křičet, brečet, mlátit či kopat kolem sebe – a to obrazně nebo doopravdy… nebo to můžu polknout, ovládnout se, zachovat si tvář… Co je lepší? Jaký je váš způsob? Přiznám se, že mi až nedávno došlo, že mám naučený špatný model zvládání hněvu a snažím se jej předat i mým dětem.

Na ŠŤASTNÉ a VESELÉ se vykašlete!

Už je to tady! Štědrý večer za dveřmi a my všichni jsme tlačeni do toho, že musíme nakoupit co nejvíce dárků, vytvořit tu správnou vánoční atmosféru (rozuměj všechno bude krásně uklizeno a krabice zaplní cukroví) a to všechno proto, že musíme mít šťastné a veselé Vánoce.

Stres z pohledu lékaře

Při cestě vlakem jsem narazila na článek, který jsem si nemohla nechat jen pro sebe. Proč? Potvrzuje totiž mé přesvědčení o tom, že v našem životě je klíčové umění pracovat se stresem, který nám život přináší.

Zn. Řidičák mám, ale neřídím…

Můj příběh o tom, jak jsem překonala strach z řízení auta. Já to dokázala a vy můžete také...

Velká chyba empatických lidí! Děláte ji taky?

Můj zásadní a-ha moment z víkendové akce pro podnikatele! Proč se pořád motám v kruhu...

Když se nedaří…

Když se nedaří…. jsme naštvaní, zklamaní, ublížení, bez nálady – ve stresu! Ať se nám to ale líbí nebo ne, stres do našich životů patří! Posunuje nás dál a žene k větším výkonům…