Jak se domluvit, když je to fakt těžké…
Jak se mi podařilo zvládnout vlastní emoce a najít řešení jedné nepříjemné komunikační situace.
Kategorie: osobní rozvoj
Jak zvládnout vztek a neublížit sobě ani druhým
Když jsem naštvaná… můžu křičet, brečet, mlátit či kopat kolem sebe – a to obrazně nebo doopravdy… nebo to můžu polknout, ovládnout se, zachovat si tvář… Co je lepší? Jaký je váš způsob? Přiznám se, že mi až nedávno došlo, že mám naučený špatný model zvládání hněvu a snažím se jej předat i mým dětem.
