Jako maminku na mateřské dovolené mě nyní shon a stres provází téměř denně. Tak jsem uvítala, že se mi tento eBook dostal do rukou. Potěšilo mě, že není jen elektronickou knihou plnou informací, ale i praktickou příručkou a přímo průvodcem na cestě změn. Hanka vás doslova vezme za ruku a povede tak, abyste se stresu a někdy až zbytečného shonu zbavili. Pokud opravdu chcete a uděláte potřebné kroky, může to být už za 21 dnů! To je přece báječné, ne? 🙂

Ing. Tereza Dušková maminka 2 dětí na mateřské dovolené

Skvělý e-book, který vám pomůže zbavit se efektivně stresu a napětí. Za pomoci praktických cvičení, která jsou součástí, jsem si uvědomila, co je pro mě vlastně důležité. Tím, že jsem si to napsala na papír, uvědomila jsem si spoustu věcí. Přehodnotila jsem svůj žebříček hodnot a díky tomu se cítím klidnější a spokojenější.

Anna Lukšováporadenství v oblasti partnerských vztahů, www.partnerskaharmonie.cz

Za 21 dnů se máte možnost posunout ve svém životě mílovými kroky. Příručka je přehledná, prakticky zaměřená, tak abychom si v prvních dnech dokázali sami vyhodnotit naši konkrétní situaci, míru stresu, co náš stres způsobuje atd. atd. V dalších dnech už se dozvídáme možná řešení. Vše je ukázáno na reálných zážitcích a zkušenostech ze života a dokresleno duši hladícími obrázky. Dostáváme své úkoly, které může splnit opravdu každý, kdo chce se svým životem a hlavně stresem v něm, něco doopravdy udělat. Abych byla konkrétní, tak např. v Den 19., dává autorka Hanka Kučová návod na zmírnění každodenních stresových situací, které nám "přivolává" bezohledný řidič, pomalá prodavačka nebo tzv. smůla, která se nám stále lepí na paty. Říká tomu metoda "odnálepkování". Vybízí nás k jinému pohledu a tím k významnému snížení stresu a dává detailní postup, jak tyto nepříjemné zážitky zvládat.To mě velmi zaujalo. Sama jsem se se stresovými situacemi setkávala často, ať už jako sestřička na služby v nemocnici, tak později v zahraničí, kam jsem odjela ve 40 letech a vyřešila tím svou velice stresovou životní situaci, která by jinak pravděpodobně skončila úplným syndromem vyhoření. I o něm se zmiňuje Hana ve své hodnotné e-přírůčce Bez stresu a shonu za 21 dnů. 🙂 Doporučuji všem, kteří cítí, že je stres začíná ochromovat, ale i těm, kteří zatím vše "zvládají" s úsměvem na tváři. Je dobré vědět, jak stresu předcházet a když se objeví, jak si s ním co nejlépe poradit.

Adéla Kubešová, milovnice Anglie a angličtinywww.adelakubesova.cz, www.sradostidoanglie.cz, www.zenyvesvete.cz