Jak by se vám líbilo, kdybyste měla v životě více klidu,
energie a vnitřní pohody?
BESST 21™ - cesta k životní
SPOKOJENOSTI
I bez prášků nebo dlouhé psychoterapie ustojíte náročné životní situace a dokážete si užívat života jaký je...
Možná polykáte hrst prášků, abyste se uklidnila….,
…možná polykáte další hrst prášků, abyste si dodala energii,
...jste unavena, vystresovaná, demotivovaná, nevýkonná, vlečená osudem někam, kam vlastně nechcete. A i přes snahu na chvíli vypnout, odpočinout si, popovídat si o problémech s kamarádkami, nic z toho nefunguje...
Chcete začít žít klidněji a bez stresu?
Rozumím vám! Život plný stresu a shonu je vyčerpávající! Znám to. K něčemu se vám přiznám...
Vyhořela jsem a úplně se zhroutila před sedmi lety, když jsem se snažila zvládnout na jedničku: být dobrá máma, pozorná manželka, výkonná manažerka, ... a kdo ví co ještě. Energii jsem měla na nule, odkládala už jsem i takové věci, které jsem dříve měla ráda. Do toho mi úplně zkolabovalo tělo!
Virózy byly skoro na denním pořádku, prášky proti bolestem jsem polykala po hrstech, váha šla rychle nahoru a nakonec jsem začala mít problémy s dýcháním. Už mě v životě dusilo naprosto všechno a tělo už nevědělo, jak jinak mi dát najevo, že s tím mám sakra něco dělat!
Je vám to povědomé? Co z toho, co jsem prožila, se děje i vám?
Během své koučovací praxe jsem se potkala s desítkami žen se stejnými problémy! Nejčastěji to byly velmi úspěšné a schopné ženy.
Hrozí syndrom vyhoření nebo vyčerpání stresem i vám?
Odpovězte si na tyto otázky:
Tváříte se, že jste "silná", všechno zvládnete sama, ikdyž to není pravda a často s prominutím "padáte na hubu"?- Toužíte po dokonalosti a dokážete do ní investovat neuvěřitelné množství energie a času? Co na tom, že vám pak chybí...Tak se omezíte ve spánku, zálibách, nadopujete se kofeinem...
- Potřebujete být se všemi za dobře - bojíte se toho, že vás nebudou mít rádi? Proto se podřizujete lidem okolo, myslíte na ně více než na sebe? Ale uvnitř vás to žere?
- Chcete všechno hned? Jste netrpělivá, toužíte zažít co nejvíce věcí, které život nabízí? Ideálně hned! Takže pořád za něčím běžíte, na něco se chystáte, něco nestíháte? Odkládáte věci, které nehoří, bohužel i ty důležité? Třeba péči o sebe.
- Ráda překonáváte sama sebe - chcete být fakt dobrá? A přece není možné, že by něco nešlo, když do toho dáte všechno. Podporujete se heslem "když nemůžeš, tak přidej" a často vás zastaví až vaše tělo? Jinak než nemocí vás prostě nejde zastavit...
ČÍM VÍCE těchto programů máte, tím je VĚTŠÍ pravděpodobnost, že se ZHROUTÍTE.
Co potřebujete vědět, abyste nepadla až na dno?
Možná jste vyzkoušela různé způsoby psychohygieny (např. meditace), abyste se zbavila toho přetlaku, který máte někde uvnitř - s nadějí, že konečně najdete svůj ztracený klid a rovnováhu.
Nebo jste si koupila nádherný a na první pohled dokonalý plánovací diář, protože jste věřila, že když si věci zapíšete a zorganizujete, bude to lepší.
Nakoupila jste si knížky o stresu, řízení času, lepší komunikaci, a velmi pravděpodobně jste si ani nenašla čas je celé přečíst!
ALE STEJNĚ SE NIC VE VAŠEM ŽIVOTĚ NEZMĚNILO...
Nemáte na to čas. Bojujete s řadou problémů a na "akci" vám nezbývají síla a vůle.
Nedivím se vám, pokud jste to vzdala a řekla si, že jsou věci, které nejdou změnit...
Jak dlouho ale vydržíte žít bez enerie a radosti?
Navíc když sama cítíte, že SÍLY UBÝVAJÍ a vy chcete ŽÍT...
Když jsem byla vyhořelá a zoufale hledala, co by mi pomohlo, zjistila jsem, že neexistují ucelené informace, kterých bych se mohla chytit.
Sama jsem postupně musela přijít na to, co funguje a v jakých oblastech osobního rozvoje musím na sobě pracovat, abych mohla být spokojená a v klidu dlouhodobě.
Než jsem se ze dna vyhoření dostala, trvalo to více než rok (jeden proplakaný rok života)...
Na druhou stranu jsem pak mohla tuhle zkušenost využít při svých "protistresových" kurzech a pomáhat druhým.
Při spolupráci s klientkami jsem zjistila, že pokud opravdu chcete být v životě spokojená, musíte jít POSTUPNĚ KRŮČEK PO KRŮČKU a vybudovat si v životě užitečné návyky, které vás na vaší cestě podpoří.
Existuje zkratka k tomu jak vyzrát nad stresem?
Existuje...
Dala jsem dohromady svoje zkušenosti s vyhořením i tipy mých klientů. Tak vznikl ebook Bez shonu a stresu za 21 dnů, ve kterém popisuju svoji unikátní techniku BESST 21™ (BEz Shonu a STresu) - systém NEJlepších technik a strategií, jak se naučit žít klidněji a bez stresu - KROK ZA KROKEM (den po dni celých 21 dnů).
Co umí metoda BESST 21™ (BEz Shonu a STresu za 21 dnů) ?
Naučíte se zvládnout životní trable dříve, než se zhroutíte pod tíhou stresu.- Nemusíte se trápit a dlouze hledat způsoby jak si ulevit - objevíte zkratku jak na to.
- Uleví se vám dlouhodobě, protože rozpoznáte, kterým oblastem se potřebujete intenzivně věnovat.
- Vytvoříte si užitečné návyky, které vám pomůžou ustát náročné životní situace.
- Provedu vás změnou krůček po krůčku - jednoduše a srozumitelně (návody a úkoly pro každý den jsou doplněny praktickými příklady).
Pokud bychom se jednotlivým částem metody věnovaly jenom půlhodinku denně po celých 21 dnů během osobního koučování, stálo by vás to minimálně 10.500 Kč.
Chtěla jsem ale, aby metoda BESST 21™ byla dostupnější - proto jsem ji zpracovala právě do podoby elektronické příručky, díky které se budete schopná koučovat sama.
Co říkají ty, které s metodou BESST 21™ pracovaly?
Za 21 dnů se máte možnost posunout ve svém životě mílovými kroky.
Příručka je přehledná, prakticky zaměřená, tak abychom si v prvních dnech dokázali sami vyhodnotit naši konkrétní situaci, míru stresu, co náš stres způsobuje atd. atd. V dalších dnech už se dozvídáme možná řešení. Vše je ukázáno na reálných zážitcích a zkušenostech ze života a dokresleno duši hladícími obrázky. Dostáváme své úkoly, které může splnit opravdu každý, kdo chce se svým životem a hlavně stresem v něm, něco doopravdy udělat. Doporučuji všem, kteří cítí, že je stres začíná ochromovat, ale i těm, kteří zatím vše "zvládají" s úsměvem na tváři. Je dobré vědět, jak stresu předcházet a když se objeví, jak si s ním co nejlépe poradit.www.adelakubesova.cz
Jako maminku na mateřské dovolené mě nyní shon a stres provází téměř denně. Tak jsem uvítala, že se mi tento eBook dostal do rukou. Potěšilo mě, že není jen elektronickou knihou plnou informací, ale i praktickou příručkou a přímo průvodcem na cestě změn.
Hanka mě doslova vzala za ruku a povedla tak, abych se stresu a někdy až zbytečného shonu zbavila.maminka 2 dětí na mateřské dovolené
Ebook s metodou BESST 21™ je v mé nabídce už od roku 2016 a má řadu spokojených čtenářů...
Letos jsem se ale rozhodla metodu BESST 21™ posunout dál. Proč?
Stává se vám, že neděláte to, co byste měla?
To je přesně ten důvod...
Hodně ženám ke změně chybí síla a VŮLE. Máte to taky tak?
Přišla jsem na to, jak vám pomoci - PODPOŘÍME VAŠI VŮLI SPOLEČNÝMI SILAMI!
- Patříte také mezi ženy, které chtějí měnit svůj život, ale o pár dnech se vracejí do zajetých kolejí a změna se nekoná?
- Jaké by to bylo, nebýt na cestě za životní spokojeností sama?
- Jak byste se cítila, kdybyste věděla, že vás každý den na vaší cestě někdo podpoří a pomůže vám udělat další krok?
- Líbilo by se vám nejen vědět, jak změnu ke spokojenosti udělat, ale také VYTRVAT?
ZAPOJTE SE DO KOUČOVACÍ SKUPINY BESST 21™
CESTA K ŽIVOTNÍ SPOKOJENOSTI
Jak bude on-line skupinové koučování probíhat?
- 1Ještě než koučování vypukne, získáte ebook s metodou BESST 21™, abyste se mohla připravit na cestu za životní spokojeností.
Standardní cena ebooku: 420 Kč
Zjistíte jak postupovat den po dni celých 21 dnů, abyste si vybudovala "protistresové" návyky a osvojila si ty nejlepší strategie ke zvládání náročných životních situací.
Navíc získáte:
- pracovní sešit pro plnění jednotlivých denních úkolů,
- kartičku do peněženky s klíčovou "protistresovou" technikou, abyste ji mohli použít kdykoliv budete potřebovat,
- podporu při realizaci všech změn popsaných v eBooku po dobu dvou měsíců prostřednictvím e-mailů po zkončení výzvy v hodnotě 1.900 Kč.
- 2Den před začátkem každého týdne výzvy (tzn. celkem 3x) proběhne webinář, na kterém společně projdeme úkoly celého týdne a budete se moci doptat na všechno, co bude potřeba.
Po uplynutí 21 dnů se potkáme na závěrečném webináři, kde zhodnotíte a oslavíte svoje úspěchy a nastavíte si akční plán pro vaši trvalou změnu.
Standardní cena cyklu čtyř webinářů: 3.999 Kč
Získáte podporu profesionálního kouče a nemusíte se hnout ze svého obývacího pokoje. Nakopnete svoji motivaci a vůli, abyste na své cestě za životní spokojeností vytrvala.
Navíc pro vás mám:
- opravdovou motivaci celou výzvu dokončit - podrobnosti vám prozradím..., ale až na začátku naší výzvy jako překvapení 🙂
Podpůrná uzavřená skupina na Facebooku (není v prodeji)
- podpůrnou facebookovou skupinu - prostor pro vzájemnou podporu, motivaci a sdílení pokroků i temných údolí. Místo, kde načerpáte potřebnou energii.
Pokud bychom téma životní spokojenosti spolu řešili osobně, stálo by vás to minimálně 10.500 Kč.
Kompletní BESST 21™ - cesta k životní spokojenosti stojí
ve standardním prodeji férových 3.499 Kč.
Nyní ale nemusíte platit ani tuto částku. Rozhodla jsem se, že skupinové koučování v tomto psychicky náročném období udělám ještě přístupnější, abyste nemusela dlouho přemýšlet...
10.500 Kč 3.449 Kč.
DNES zaplatíte jen 1.220 Kč.
V podstatě k ebooku v tomto předprodeji dostanete mojí intenzivní měsíční podporu v podobě skupinového koučování za pouhých 800 Kč.
Začínáme 6.1.2021.
Další nástroj k vaší životní spokojenosti jako BONUS...
Standardní cena mini on-line kurzu
Krotitelka vlastních emocí: 999 Kč
ON-LINE KURZ KROTITELKA VLASTNÍCH EMOCÍ
- Objevte málo známou techniku, díky které udržíte své emoce na uzdě skoro za všech okolností.
- Získejte tipy, jak přepínat svoji mysl v emočně napnutých situacích
- Zkrátka poznejte jak to udělat, aby už o vás nikdo nemohl říkat, že jste hysterka 🙂
Pokud nebudete výzvou nadšená, pozvu vás na kafe...
A TO NENÍ VŠECHNO...
Ne, nezbláznila jsem se :-). Myslím to vážně.
Pokud nebudete ze společného koučování metody BESST 21™ nadšená, stačí když mi do 30 dnů od zahájení výzvy napíšete na e-mail hanka@hanakucova.cz a já vám bez jakýchkoli dotazů vrátím peníze.
Dále vás pozvu na kafe a koučovací schůzku v hodnotě více než 2000 Kč. Projdeme vaši cestu skupinovým koučováním (jednotlivé úkoly v pracovním sešitě) a najdeme pro vás řešení jak se posunout směrem k životní spokojenosti.
TAKŽE BUĎ BUDETE ZE SKUPINOVÉHO KOUČOVÁNÍ METODY BESST 21™ NADŠENÁ NEBO NAJDEME ŘEŠENÍ VAŠÍ SITUACE U SKVĚLÉ KÁVY.
Jiná možnost není...
A to kafe nebude jen tak "obyčejné kafe" - pošlu vám domů degustační balíček čerstvé kávy z Brazílie, Indie, Costa Ricy nebo Guatemally, abyste si ho mohla vychutnat NEJEN během naší ON-LINE koučovací schůzky.
Říkáte si, že to zní to super, ale časově to nedáte?
Bez investované energie a času se pochopitelně nic změnit nemůžete...
Na druhou stranu metoda BESST 21™ s tím, že nevíte "kam dříve skočit" počítá.
Je rozdělena do dílčích denních úkolů, které zaberou v průměru 15 - 20 minut. A můžete je dělat kdykoli... Denně, 1x týdně, všechny najednou - záleží na Vás, jak vám to vyhovuje nejlépe.
Všechny společné webináře budu nahrávat a záznamy budete mít k dispozici na neomezenou dobu. Takže vám nemá šanci cokoliv uniknout.
Pokud vám bude cokoliv nejasné, můžete se zeptat nejen na webináři, ale i ve facebookové skupině nebo během následné emailové podpory, kterou budete mít k dispozici ještě dva měsíce po skupinovém koučování.
Kdo vám bude oporou?
Hana Kučová...
certifikovaná koučka v integrativním koučování, psycholožka, máma dvou školou povinných dětí a autorka metody BESST 21™. Miluju lidi, jejich rozdílnost, cíle a cesty, jak se k nim dostávají...
V posledních třech letech jsem odkoučovala více než 400 hodin a odškolila více než 2000 hodin.
Mojí silnou stránkou je schopnost motivovat druhé ke změně, umění vidět situaci z mnoha úhlů a praktická zkušenost s nastavováním work-life balance (harmonie práce a rodiny).
Co se vám může honit hlavou..
Co se bude dít po vyplnění přihlášky?
Je to pro mě, když jsem muž?
Kdy výzva začíná a jak dlouho potrvá?
Jak se můžu přihlásit?
Pomůže mi výzva vyřešit všechny moje problémy?
Jak funguje garance vrácení peněz?
Co když budu mít v průběhu koučování nějaké otázky?
Kolik času mi koučování zabere?
Máte-li nějakou další otázku, napište mi na hanka@hanakucova.cz
Chtěla byste mít v životě více pohody, radosti a energie jak pro sebe, tak pro své blízké?
Teď už máte všechny potřebné informace a rozhodnutí je jen na vás...
Metoda BESST 21™
CESTA K ŽIVOTNÍ SPOKOJENOSTI
10.500 Kč 3.449 Kč.
Za 1.220 Kč získáte:
- Ebook s podrobným popisem metody BESST 21™ (420 Kč)
- Skupinové koučování pomocí čtyř webinářů a podpůrné uzavřené skupiny na FB (3.999 Kč)
- Pracovní sešit pro snazší plnění plnění denních úkolů (neprodejný)
- Emailová podpora po dobu dvou měsíců od ukončení skupinového koučování, tzn. do 27.3.2021 (1.300 Kč)
- On-line minikurz Krotitelka vlastních emocí jako BONUS (999 Kč)
- Překvapení - motivace k dokončení skupinového koučování